06-10-2013

06-10-2013_20-18-13 / Библейские трапезы.
Библейские принципы здорового питания Метод забоя коров, используемый древними евреями, называется "Шехита". Евреи верили, что Моисей получил этот метод от Бога вместе с "устной Торой" (законом, который Бог дал ему на горе Синай). Моисей открыл этот закон религиозным старейшинам Израиля, после чего старейшины передавали его устно из поколения в поколение. Во 2 веке нашей эры "устный закон" был зафиксирован в документах и стал частью Талмуда. Цель библейского метода убоя состояла в том, чтобы причинить животному как можно меньше боли и выпустить из туши как можно больше крови. Горло животного было быстро перерезано резкими возвратно-поступательными движениями, которые длились всего мгновение, перерезав трахею, пищевод, нервные волокна, сонную и яремную вены. Лезвие ножа было довольно длинным, всегда очень острым, и на нем не было зазубрин. И перед умерщвлением, при необходимости, удалите загрязнения с шеи животного. Благодаря остроте ножа я смог быстро и без хлопот нарезать одним движением. После того, как животному перерезали горло, мясник по имени "Шоше" подтвердил, что трахея и пищевод действительно были перерезаны. Это обследование требовало передовых технологий и опыта, но оно было проведено в честь Бога, создателя животных, подлежащих забою. Мясник прошел строгие испытания, и техника была одобрена духовными авторитетами. Если какое-либо из вышеперечисленных условий не соблюдалось, мясо считалось непригодным к употреблению. После забоя мясник осмотрел легкие и другие внутренние органы животного. Мясник определял животных, которые были больны, покалечены или отравлены, в зависимости от состояния их внутренних органов. Их мясо также считалось неподходящим. Библейский метод убоя сводил к минимуму страдания животного, в мясо и другие ткани не выделялись вредные гормоны, а из трупа выделялось большое количество крови.
4. Мясо, которое Иисус ел теленку При выращивании телят на мясо в Америке телят отдают матери через несколько дней после рождения. Затем его забрали у матери, поместили в маленькое стойло и дали высококалорийную пищу, не содержащую железа. Благодаря такому способу консервирования телятина становится малокровной, ее мякоть становится бледной по цвету и нежной. Чтобы теленок не заболел, вводят антибиотики. У многих телят развивается заболевание легких. В библейские времена такие телята считались бы непригодными в пищу. Кровь выделяется из кошерного мяса Как уже упоминалось, закон Левит запрещает употреблять в пищу кровь "чистых" животных. Кто ест кровь, тот отсечет душу свою от народа своего" (Левит 7:26-27). Кошерное мясо постоянно кровоточит. Это было сделано 2 способами. Первый способ, который обычно упоминается, когда говорят о "кошерном" мясе, - это замачивание и засолка. Хорошо промойте мясо под проточной водой и замочите его в холодной воде на 30 минут. Затем посыпьте со всех сторон крупной солью, которая впитывает кровь. Положите мясо на наклонную поверхность так, чтобы вытекла кровь, дайте ему полежать таким образом в течение 1 часа, а затем снова промойте его холодной водой. Повторите промывку и замачивание 3 раза, каждый раз замачивая мясо в чистой воде. После 3-х замачиваний и промывок мясо очищается от соли и крови.2-й способ приготовления кошерного мяса - это запекание. В этом случае мясо хорошо промывают, слегка солят и обжаривают на шампуре или на гриле. В процессе жарки мясо переворачивают так, чтобы оно обжарилось со всех сторон. Из него течет кровь. Немного после приготовления
Он был создан ihtus.
Принципы здорового питания, основанные на Библии, обмывают холодной водой, чтобы удалить следы крови, оставшиеся на поверхности. Кошерное мясо продается во многих американских супермаркетах. Это дороже, чем обычно, но здоровье важнее денег. Проблемы с аппетитом Обжорство - это не просто переедание. Библия говорит, что чревоугодие также употребляет нездоровую пищу. В пословицах написано так: если ты жаден, поставь преграду себе на горле. Пусть вас не обманывают его вкусные блюда. Это лживая пища" (Притчи 23:1-3). В нескольких отрывках Библии диета богатых называется "хорошей едой". Возможно, это относится к жирной пище, в том числе к жирному мясу. Употребление мяса в Библии часто ассоциируется с обжорством. Например, ежедневный рацион при дворе царя Соломона включал "10 тучных коров, 20 голов крупного рогатого скота на пастбище, 100 овец, оленей, серн, сайгаков и жирных птиц" (Царств 4:23). Библия ясно дает понять, что в таком количестве мяса нет необходимости. Его производство истощало Землю. Библия выступает против чревоугодия, или привычного переедания. Не будь среди тех, кто пьет вино или устал от плоти. Кто пьян и устал, тот будет беден, а кто сонлив, тот будет одет" (Притчи 23:19-21).80.
4. Плоть, которую ел Иисус, По закону Моисея строго наказывалась за чревоугодие. Пьянство и обжорство рассматривались как признаки "насилия и непослушания" (см. Второзаконие 21:20), а буйных и непокорных побивали камнями.(См. Второзаконие 21:21). Евреи всегда считали людей, которые слишком много едят или пьют, эгоистичными, похотливыми и недисциплинированными, но от благочестивых людей ожидалось, что они будут проявлять сдержанность, самоконтроль и великодушие по отношению к окружающим. В главе 11 Книги о чревоугодии пустыни есть интересная история: народ Израиля, блуждая по пустыне, пожаловался, что они едят только манну, и начал писать в твиттере, что это "капризно."Народ Израиля сел, заплакал и сказал: "Кто даст нам мяса в пищу?"(Числа 11:4). Бог ответил таким образом. Сторона рядом с лагерем, почти в 2 локтях от земли. Люди вставали и собирали перепелов в тот день, в ту ночь и весь следующий день. И тот, кто собрал мало, собрал 10 хоум-ранов. Разложите их для себя по всему лагерю. Мясо все еще было у них в зубах и еще не было съедено. Тогда гнев Господень вспыхнул на народ, и поразил их Господь великим бедствием. И они назвали это место "Киброт Гаттаава (гроб капризов)". Ибо они похоронили капризных" (Числа 11:31-34). Те, у кого был наименьший урожай перепелов, были 10 хомерами, или 10. Обратите внимание, что мы собрали 5 бушелей (более 35 кубических метров). Смысл этого отрывка ясен. Люди умирали не потому, что ели птиц, а из-за обжорства и "капризов".81.
6 Дон Кольбер.
Он был создан ihtus.
Принципы здорового питания, основанные на Библии 4 рекомендации по мясу Если вы едите говядину, телятину или баранину, мы рекомендуем: 1. Сократить потребление животного белка.2. Удалите жир с мяса. При покупке выбирайте нежирные сорта и, по возможности, кошерное мясо.3. Мясо хранится в самом холодном отделении холодильника и употребляется в пищу в письменном виде в течение 2-5 дней после покупки. Мясной фарш и колбасу можно хранить только 2 дня. Разморозьте замороженное мясо в холодильнике или микроволновой печи.4. Готовьте мясной фарш при температуре не менее 70°C. Мясные блюда не следует хранить в холодильнике более 2 часов. Если вы собираетесь на пикник, постарайтесь как можно скорее убрать оставшиеся бургеры в холодильник. Бактерии размножаются быстрыми темпами. Если вы хотите использовать повторно, разогрейте остатки при высокой температуре (70 °C или выше). Пиццу также следует разогреть до этой температуры. Птицы и яйца Закон Моисея дает следующие рекомендации относительно птиц: Страус, сова, чайка, ястреб и ему подобные, сова, 82.
4. Мясо, которое ел Иисус: рыбаки и хохлатые ибисы, лебеди, пеликаны и грифы, цапли, плуги и им подобные, обручи и летучие мыши" (Левит 11:13-19). Левит запрещает есть 24 вида птиц, в основном хищных. Второзаконие 14:12-18 также перечисляет запрещенные виды птиц и использует выражения "в своем роде" и "в своем роде", но точного описания этих пород нет. Во Второзаконии 14:20 сказано: "Ешьте всех чистых птиц". Чистая домашняя птица здесь относится к курам, гусям, индюшкам, уткам и голубям. Во времена Иисуса евреи употребляли в пищу мясо охоты и домашнюю птицу. Куры, гуси, голуби, куропатки, утки, перепела и т.д. Библия не упоминает случай, когда Иисус ел птиц, но в одном из Евангелий, стихе 1, упоминаются птицы и цыплята ("цыплята и цыплятницы" в английском переводе).послано тебе! Сколько раз я хотел собрать твоих детей, как птица собирает птенцов под крылья, но ты не хотел этого делать.(Матфея 23:37). В библейские времена законы о мясе применялись и к домашней птице. Современные проблемы с птицеводством Цыплятам, как и коровам, дают стероиды, гормоны роста и антибиотики. Курица и яйца часто заражены устойчивыми к антибиотикам штаммами сальмонеллы, стафилококков и других бактерий, вызывающих пищевые отравления. Цыплят обычно содержат в узких хижинах, где они почти не двигаются. В результате их мясо становится слишком жирным. Консервы из органической кошерной курицы 83.
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания можно почерпнуть у цыплят, которые выходят из курятника, едят злаки и зелень и которым не дают гормонов, антибиотиков и инсектицидов. В мясе таких "органических" цыплят гораздо меньше жира, чем в мясе цыплят, выращенных на современных птицефабриках. В 1992 году потребление курицы в Соединенных Штатах превышало потребление говядины, а цена на курицу составляла примерно половину. Яйца В библейские времена яйца употреблялись в пищу и были обычной пищей во времена Иисуса. Иов задает очень интересный вопрос: "Вкусен ли яичный белок?" Более того, "К чему душа моя не хочет прикасаться, это моя отвратительная пища" (Иов 6:6-7). Но Иисус относился к яйцам лучше - он считал яйца хорошим подарком. Ищите это, и вы это найдете. Если вы постучите, она откроется. Когда вы были сыном, кто из вас был отцом? Умолять, дать ему скорпиона? Поэтому, даже если вы злой человек, если вы знаете, как давать добрые дары своим детям, тем более, ваш Небесный Отец даст Святого Духа тем, кто просит" (Луки 11:9, 11-13). Во времена Иисуса яйца готовили по-разному. Например, жареная или отварная рыба под слоем яиц. Рекомендуется покупать органические яйца от кур, которые не содержат гормонов, антибиотиков и пестицидов, и питаться в основном зерном и травой. Все это повышает питательную ценность яиц. Если вы заметили, что после разбивания яйца появляются небольшие сгустки крови, это означает, что в яйце уже начала развиваться курица. Кошерный закон запрещает употребление в пищу таких яиц.
4. Многие люди не едят яйца, потому что мясные яйца, которые ел Иисус, содержат холестерин. На самом деле, яичные желтки богаты холином, который используется в организме человека для выработки ацетилхолина, одного из важных нейромедиаторов для функционирования мозга и памяти.1 В дополнение к холину яйца содержат фолиевую кислоту, витамин В, антиоксиданты и ненасыщенные жиры. Чего большинство людей не знают, так это того, что яичные желтки также содержат богатый лецитин, вещество, расщепляющее холестерин. Исследование, проведенное в Гарвардском университете в 1999 году, показало, что употребление 1 яйца в день не увеличивает риск сердечных заболеваний или сердечного приступа. Напротив, 1 яйцо в день, по-видимому, помогает предотвратить сердечные заболевания. Лучший способ избавиться от болезнетворных бактерий, которые могут заразить яйца, - это приготовить яйца. Никогда не пейте сырые яйца, даже если это коктейль! Не готовьте салаты с сырыми яйцами и не заменяйте их чем-либо другим. Отварите или обжарьте яйца до тех пор, пока желток не затвердеет. Люди, которые любят омлет или вареные яйца, подвержены риску заражения сальмонеллой. Яйца следует хранить в упаковке в самом холодном отделении холодильника. Не храните яйца более 3 недель.5 рекомендаций по птице и яйцам Возможно, многим из нас необходимо изменить свои привычки, чтобы правильно питаться птицей и яйцами. Вот что я рекомендую по этому поводу: 1. Ограничьте порцию мяса птицы 100-150 граммами. Ешьте белое мясо, а не ножки. Попробуйте заменить говядину в рационе курицей.
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания 2. Покупайте экологически чистых цыплят и другую домашнюю птицу. 3. Перед приготовлением удалите весь жир и кожуру с тушки.4. Вместо того, чтобы жарить курицу, запекайте, отваривайте или готовьте на гриле. 5. Ешьте 3-4 яйца в неделю. Что ел Иисус Иисус ел "чистое" кошерное мясо животных, которые были органически убиты в соответствии с Библией, удаляя кровь и лишний жир. Я также съела небольшое количество яиц и органическую нежирную курицу. Вы можете последовать его примеру, ограничив потребление мяса, покупая органическую говядину и курицу и удаляя жир перед приготовлением. Мясо должно быть подготовлено таким образом, чтобы во время приготовления удалялся жир. То есть запекать или жарить на гриле. Также необходимо ограничить потребление яиц и покупать яйца от органических кур.
Глава V Другие белковые продукты Иисуса, обращаясь к Моисею из горящих кустов, Бог сказал Моисею: "Я Господь, и Я Господь, и Я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь, и я Господь. "Потечет молоко и мед". (Исход 3:8). Читая этот отрывок, многие понимают, что "земля молока и меда" - это благословение, но не до конца понимают значение этого выражения."Страна, где течет молоко" - это земля с превосходными пастбищами, где коровы, овцы и козы сыты и производят огромное количество молока. "Страна, где течет мед"
Он был создан ihtus.
Принцип здорового питания, основанный на Библии, покрыт обильными цветущими растениями (включая фруктовые деревья), чтобы пчелы могли собирать большое количество нектара. Есть ли среди нас человек, который не хотел бы жить в таком месте? Как древние израильтяне употребляли молоко? В основном он использовался в качестве приманки для телят и ягнят, но некоторые из них употреблялись в пищу людьми. В библейские времена израильтяне получали молоко от коров (см. Исаию 28:9), коз (см. Притчи 27:27; Второзаконие 34:14) и верблюдов (см. Бытие 32:15). Конечно, младенцы в эпоху Ветхого Завета чаще всего питались молоком матери или няни. Израильтяне употребляли молоко в виде молочных продуктов, таких как сливочное масло, сыр и йогурт. Во Второзаконии 32:14 говорится: "Масло коровье, молоко овечье", а в Притчах 30:33 говорится: "Когда вы размешиваете молоко, получается масло."Мы упоминаем сыр в Книге Царств 17:18. Отец Давида Иессей дал своему сыну 10 кусочков сыра, чтобы он отнес их капитану. Многие исследователи Библии считают, что сливочным маслом в то время назывался такой кисломолочный продукт, как йогурт сегодня. В некоторых переводах Библии "сыр" иногда переводится как "творог". Даже если люди в библейские времена ели сыр, масло и кисломолочные продукты, маловероятно, что они пили молоко таким, какое оно есть. Учтите, что люди - единственный вид млекопитающих, который продолжает пить молоко до совершеннолетия. Другие животные умнее нас в этом отношении - они едят только молодое грудное молоко, которое необходимо для построения тканей организма. Молоко с высоким содержанием жира сливочное масло, молоко и сыр с высоким содержанием насыщенных жиров. Сливочное масло содержит 81% жира, а сыр - 75%. Насыщенных жиров в цельном молоке всего 4%, но на их долю приходится 48% от общей калорийности продукта.
5. Другие белковые продукты Иисуса Потребление насыщенных жиров с молочными продуктами повышает уровень "плохого" холестерина в организме, а уменьшение доли молочного жира и жирного мяса в рационе в большинстве случаев снижает уровень "плохого" холестерина. Пастеризация и гомогенизация При промышленной переработке цельное молоко пастеризуется. То есть его нагревают до 70-100 °C, чтобы убить вредные бактерии. К сожалению, это лечение также убивает полезные бактерии. Пастеризация разрушает молочные ферменты и изменяет структуру молочных белков. Это может быть причиной того, что у некоторых людей аллергия на молоко. Кроме того, пастеризация снижает усвояемость кальция, содержащегося в молоке. В дополнение к пастеризации молоко также гомогенизируется в процессе обработки. При гомогенизации молочный жир расщепляется на мелкие капельки, которые слишком малы, чтобы плавать на поверхности молока. Мелкие частицы этих жиров легко мигрируют в кровь человека, но негомогенизированный молочный жир усваивается труднее. В результате человек получает больше жира из гомогенизированного молока, что повышает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Благодаря лучшему усвоению жира из гомогенизированного молока фермент ксантиноксидаза, который содержится в молочном жире, начинает разрушать внутреннюю поверхность сосудов, "подготавливая почву" для появления холестериновых бляшек в артериях. Огромное количество заболеваний связано с образованием высокого уровня триглицеридов и холестериновых бляшек в крови. Сливочное масло Сливочное масло было редким товаром во времена Иисуса, потому что для его хранения требовалось охлаждение. В библейские времена слово "масло" в основном относилось к оливковому маслу, а не к продуктам животного происхождения.
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания Если вы любите сливочное масло, смешайте одинаковое количество сливочного и оливкового масел. Чтобы приготовить эту смесь, растопите сливочное масло, добавьте оливковое масло, перемешайте, охладите и дайте застыть. Не берите слишком много масла. Польза обезжиренного молока Хотя жирное цельное молоко не является подходящей пищей для взрослых, полезно пить обезжиренное молоко. Исследование, проведенное в Университете Вандербильта, показало, что обезжиренное молоко снижает выработку "плохого" холестерина в печени. Кальций, содержащийся в обезжиренном молоке, может оказывать благотворное влияние на ранних стадиях гипертонии и гипертонической болезни. 1 столовая ложка молока содержит следующие ингредиенты: Кальций 250 мг, белок 8. 4 г калия 406 мг, натрий 126 мг Молоко полезно для здоровья.* Кальций, содержащийся в молоке, оказывает влияние на развитие костей и помогает предотвратить остеопороз у пожилых женщин.* Кальций помогает снизить кровяное давление. Несмотря на эти преимущества, следует избегать употребления людям с аллергией на молоко или непереносимостью молока.
5. Другие белковые продукты, кроме молочных продуктов, или ешьте только изредка. Я лично рекомендую соевое молоко вместо молока, но если вы любите молоко, пожалуйста, покупайте молоко с низким содержанием жира. Сыр и молочные продукты В библейские времена не было условий для хранения молока, поэтому его ферментировали, чтобы не гнило. Сыр, масло и кислое молоко в Библии изготавливались путем брожения молока коров, коз, верблюдов и овец. Пророк Исайя предсказал день, когда царь Ассирии и его армия обрушатся на Израиль. Ешьте масло; Масло и мед будут есть все, кто останется на земле" (Исаия 7:21-22). В этом контексте "сливочное масло" относится к сыру, творогу или густому творогу. Сыр в библейские времена В библейские времена сыр часто готовили с чесноком, петрушкой, укропом, тимьяном и оливковым маслом. И это то, что вы можете приготовить. Приготовьте 250 г свежего творога или мягкого сыра типа адидже (лучше всего нежирный творог). Добавьте 4 дольки чеснока, 2 столовые ложки оливкового масла, по 1 столовой ложке мелко нарезанных тимьяна, укропа и петрушки (если у вас нет свежей зелени, можно добавить по 1 чайной ложке сушеной зелени). Посолите по вкусу. Такой творог очень вкусно намазывать и есть на черный или цельнозерновой хлеб.
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания Интересный факт: чтобы произвести всего 250 граммов сыра, вам нужно около 4 литров молока.1. Это одна из причин, по которой цена на сыр высока. Рекомендуется прекратить употреблять сливочное масло и сыр каждый день и уменьшить частоту приема пищи. Йогурт - отличный продукт! Самый полезный молочный продукт - это йогурт. Это кисломолочный продукт, в котором в молоко добавляются специальные бактерии для превращения лактозы (lactose) в молочную кислоту. Йогурт содержит лактобациллу ацидофильную и другие полезные бактерии, а также витамины А и B. It рекомендуется добавлять фрукты самостоятельно для вкуса. Йогурт должен содержать живые лактобактерии и бифидобактерии. Такой йогурт обычно продается в специализированных магазинах.1. Йогурт любят во всем мире и считают одним из самых полезных продуктов. Молочные продукты составляют основу питания в странах с большим количеством пожилых людей старше 100 лет, таких как Турция, Армения и другие регионы Кавказа. Йогурт богат кальцием, который полезен для костей. Считается, что употребление йогурта снижает риск простудных заболеваний, аллергии и рака. Йогурт предотвращает тяжелые желудочно-кишечные заболевания и улучшает работу кишечника. 1 столовая ложка обезжиренного простого йогурта содержит: Калории 144 ккал, холестерин 14 мг, углеводы 16 г, липиды 3,5 г.
5. Другие БЕЛКИ JESUS Food Протеины 11,9 г Кальция 415 мг Натрия 159 мг калия 531 мг Для сравнения, 1 столовая ложка фруктового йогурта содержит более 225 ккал. На Ближнем Востоке очень популярный йогуртовый салат готовится следующим образом: к 2 стаканам обычного йогурта добавьте 2 столовые ложки мелко нарезанной свежей мяты (или 2 чайные ложки сушеной мяты), 2 раздавленных чеснока и 2 крупных нарезанных огурца. Иногда этот салат подают со слоем кресс-салата и мелко нарезанной редькой. Нежирный йогурт следует употреблять гораздо чаще, чем сыр или сливочное масло. Житель России интересуется нашим традиционным продуктом - йогуртом (т.е. отличным биологом в России, основоположником иммунологии). И. Следует помнить, что Мечников поставил йогурт на первое место в кисломолочной пище), кефиром и ряженкой.1 Белковая пища, недоступная Иисусу Одним из высококачественных источников белка в мире является соя. К сожалению, во времена Иисуса в Израиле не выращивали соевые бобы. В противном случае Иисус регулярно употреблял бы этот продукт. Культивируемые соевые бобы поступают из Китая, где это растение культивируется уже более 13 000 лет. Это наиболее широко культивируемое бобовое растение в мире. В Соединенных Штатах соевые бобы являются одной из важнейших культур после пшеницы, кукурузы и хлопка, но в основном используются для производства масла и корма для скота. 1
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания Аминокислотный состав сои аналогичен составу животных белков. Урожай сои площадью 1 акр может производить в 20 раз больше белка, чем стадо, пасущееся на том же участке. Соя богата растительными гормонами, которые помогают предотвратить рак. Японцы потребляют в 30-50 раз больше сои, чем американцы, а заболеваемость раком молочной железы и толстой кишки примерно на 75% ниже. Соя содержит фитоэстрогены (также известные как изофлавоны), которые связываются с рецепторами эстрогена в организме, что уменьшает действие эстрогена и, таким образом, снижает риск развития рака молочной железы. Снижение заболеваемости раком предстательной железы у мужчин достигается за счет того же эффекта. Кроме того, соя содержит ингибиторы фермента протеазы, которые, как было показано в исследованиях на животных, снижают риск развития других форм рака. Употребление сои снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Соя помогает бороться с остеопорозом, фурункулами и сухостью влагалища у женщин в период менопаузы. Кроме того, соевые продукты содержат много кальция, а также генистеин, фитоэстроген, который помогает предотвратить потерю костной массы у пожилых женщин. Также возможно, что соя снимает симптомы предменструального синдрома. Из соевых бобов готовят множество продуктов, в том числе мисо, ферментированную соевую пасту, используемую во многих восточных супах. Другие соевые продукты, представленные на рынке, включают тофу (tofu), соевую муку, соевые орехи, соевую смесь, соевое молоко и темпе (кислую сою). В специализированных магазинах можно приобрести биологически активные добавки, содержащие изофлавоны и генистеин. Другие растительные белки Многие другие растения являются источниками белка, но в большинстве случаев растительные белки являются неполными.
5. Другие белковые ПРОДУКТЫ ИИСУСА ничего не стоят. То есть он имеет иной аминокислотный состав, чем животные белки. Чтобы получить полноценное питание, необходимо сочетать продукты из бобовых с продуктами из цельного зерна. Сколько белка нужно человеку? Сколько белка следует принимать за 1 день? Взрослые особи весят около 1 кг на 0. Вам понадобится 8 г белка. Другими словами, человеку весом 70 кг требуется 1 г белка в течение 56 дней. Дети потребляют больше белка на единицу массы тела, чем взрослые, а пожилым людям необходимо потреблять меньше. Однако многие американцы потребляют 100-200 граммов белка каждый день, в основном в виде мясных продуктов. Если вы хотите быть здоровым, вам нужно сократить потребление животного белка. То есть сократите потребление мяса и ешьте растительную пищу с высоким содержанием белка. Диета Иисуса была сбалансированной. Я уверен, что его белковая диета также была сбалансированной и разнообразной. Наш организм нуждается в белковой пище, но нам не нужно переедать белковую пищу.
Он был создан ihtus.
Библейские принципы здорового питания Что ел Иисус? Иисус ел кисломолочный продукт, эквивалентный современному йогурту. По особому случаю он ел сыр с маслом. В его время молочные продукты считались скорее приправой, чем основным продуктом питания. Необходимо ограничить потребление молока продуктами с низким содержанием жира, особенно йогуртом, содержащим кисломолочные продукты и живые бактериальные культуры. Сливочное масло и сыр иногда следует употреблять в ограниченном количестве.
Глава VI Овощи, которые ел Иисус.
Как упоминалось в предыдущей главе, когда Бог создавал человека, Он задумал, чтобы человек был вегетарианцем. В первой книге Библии, Бытие, Бог сказал: "Это пища для вас" (Бытие 1:29). Единственным растением, на котором первому мужчине и первой женщине было запрещено приносить плоды, было дерево "познания добра и зла" (Бытие 2:17). Бог приказал Адаму и Еве есть плоды со всех деревьев в раю, кроме этого.96 97.